Preguntas de pacientes (86)

Buscar ayuda psicológica no significa que estés “mal”, sino que estás tomando en serio tu proceso de duelo.

Es ideal pedir ayuda cuando tu tristeza no mejora con el tiempo y se convierte en desesperanza,... Ver más

Gracias por confiar esta situación tan sensible. Lo que compartes reúne varios aspectos importantes a atender con urgencia y cuidado:

Te recomiendo tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

1.... Ver más

Los pensamientos suicidas siempre deben tomarse en serio, aunque parezcan pasajeros o la persona los exprese de forma ambigua. Más que “llamar la atención”, suelen ser una señal de sufrimiento profundo... Ver más

Hola.... La ansiedad no se controla a la fuerza, se aprende a comprender y regular. Existen estrategias efectivas para manejarla, pero lo más importante es identificar qué la activa y cómo responde tu... Ver más

La sensación de desrealidad o despersonalización puede aparecer en estados de ansiedad prolongada y suele sentirse muy angustiante, como si estuvieras desconectado/a de ti o del entorno. Aunque asusta,... Ver más

Hola Paciente Anónimo. Lo que estás sintiendo no es una bobada ni algo por lo que debas sentir vergüenza. Cuando la tristeza, el cansancio, el aislamiento y los pensamientos negativos se vuelven frecuentes,... Ver más

Hola. Claro, los problemas de ansiedad sí son tratables, y aquí viene la parte tranquilizadora: ambos profesionales pueden ayudar, solo que desde lugares distintos.

Un psicólogo trabaja la raíz emocional... Ver más

Lamento que estés pasando por crisis así; agotan muchísimo y dan miedo. Lo importante es saber que no son permanentes y sí tienen tratamiento.

Para empezar a sentir alivio puedes apoyarte en:

Respiración... Ver más

Gracias por abrirte y escribir algo tan importante. Lo que estás sintiendo no es debilidad: es señal de que llevas mucho tiempo sosteniendo más de lo que una persona debería sola. Esa mezcla de tristeza,... Ver más

Hola, querido paciente anónimo. Aunque quisiéramos decir que las crisis de ansiedad y los ataques de pánico se curan al 100% en todos los casos, no sería responsable afirmarlo así. Sin embargo, muchas... Ver más

Hola Paciente Anónimo. Sí, la timidez se puede trabajar y mejorar, y a los 17 años es un momento muy adecuado para hacerlo. En esta etapa es común sentirse inseguro, compararse con otros o dudar de uno... Ver más

Hola Paciente Anónimo.

Siento mucho que estés viviendo algo tan duro. Que puedas decirlo ya muestra mucha valentía. Las ideas suicidas, el daño físico y un vínculo que te hace perder el control son señales... Ver más

Gracias por hablarlo con honestidad. Las conductas agresivas en la pareja sí se pueden trabajar y cambiar, sobre todo cuando la persona reconoce el problema y quiere hacerse responsable, como tú lo estás... Ver más

Cuando alguien pierde a su mamá, tres meses sigue siendo muy poco tiempo. Cada persona tiene su propio ritmo para vivir un duelo, y no avanzar tan rápido como otros no significa que esté mal: significa... Ver más

Hola Paciente Anónimo.

Llevar tantos años sintiendo que una historia pasada aún te detiene debe ser muy desgastante. Cuando algo que ocurrió hace tanto tiempo sigue teniendo ese peso, normalmente no se... Ver más

Lo que estás viviendo es un proceso de duelo afectivo, y aunque duela, no estás sol@, Cuando una relación termina, el cuerpo y la mente reaccionan como si hubieras perdido una parte de ti: se altera el... Ver más

Hola, gracias por escribir tu preocupación. La tristeza que está viviendo tu hija es una respuesta normal a una ruptura con infidelidad; cuando uno está enamorado, el dolor puede bloquear la rutina, la... Ver más

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes —tristeza constante, ganas de aislarte, sensación de vacío y ansiedad sin causa aparente— puede ser un cuadro depresivo o ansioso, y requiere... Ver más

Lo que describes suena muy doloroso y desgastante, y no estás exagerando: vivir con esa sensación constante de tristeza, inseguridad y miedo a ser juzgada puede hacer que cada espacio social se sienta... Ver más

La ansiedad no se diagnostica con un examen de sangre ni una prueba médica única. Se identifica por lo que sientes, piensas y cómo eso afecta tu vida diaria: preocupación constante, tensión corporal, dificultad... Ver más