Dra. María Castaño Guerrero

Trastorno mixto de ansiedad y depresión

La ansiedad y la depresión son barreras difíciles de sortear sin ayuda, pero cada situación es diferente. Para enfrentar esta situación serás tratado de forma individual y personalizada mediante un análisis concreto de tu caso y necesidades. El método TrueMind tiene en cuenta muchas variables para optimizar nuestra salud mental, como nuestro estado emocional y físico, nuestra situación vital, nuestro nivel de estrés, nuestros objetivos en la vida, nuestras habilidades… Centrándose en detectar esos factores y fortalecer tus puntos débiles con el fin de ayudarte a alcanzar el equilibrio, recuperar tu salud mental y desarrollar todo tu potencial.

Coaching Familiar

El coaching familiar es una herramienta dirigida a generar cambios positivos en las familias con dificultades o que buscan mejorar sus relaciones favoreciendo la comunicación entre sus miembros, identificando problemáticas y resolviendo conflictos. Es particularmente útil para enfrentar situaciones de separación o de integración de nuevos miembros.

Terapia Breve

Terapia breve o psicoterapia breve estratégica es un modelo de intervención centrado en soluciones. Este modelo de trabajo utiliza estrategias de intervención mediante patrones aparentemente ilógicos que guían al paciente hacia el redescubrimiento personal generando un cambio efectivo de la percepción de la realidad y, por lo tanto, llevando a un cambio a nivel cognitivo, emocional y comportamental. El paciente empieza a observar una mejoría visible en pocas sesiones.

Terapia cognitiva del comportamiento (TCC)

La terapia cognitiva del comportamiento (TCC) es una forma de terapia de conversación. Esto significa que usted discute sus pensamientos, sentimientos, y comportamientos con un profesional en salud mental. La TCC se enfoca en la manera en la que su pensamiento afecta la forma en la que se siente y actúa La TCC es un método de solución de problemas. Aunque usted no puede controlar a otras personas o a situaciones, puede controlar la manera en la que percibe y reacciona ante una situación en particular. La TCC le enseña las habilidades para cambiar su manera de pensar y controlar sus reacciones ante personas y situaciones estresantes.