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Tres vitaminas mentales para no terminar el dia con ansiedad: (Psiquiatra -Marian Rojas Estape) hay pequeños hábitos que ayudan proteger tu cerebro y tus emociones.
Dormir bien: El descanso regula tu cerebro y tus emociones.
Movimientos y naturaleza: Caminar, respirar, y salir al sol rec raga tu sistema nervioso.
Cuidar lo que piensas: No todo lo que tu mente dice es verdad.
Tu mente se entrena cada día.
Pregunta para reflexionar... ¿Con que la estas alimentando hoy?
28/07/2026