Preguntas de pacientes (126)

Lamento mucho que estés pasando por este momento . Las rupturas remueven muchas emociones: tristeza, ansiedad, insomnio e incluso cambios en tus rutinas o pensamientos que parecen no detenerse.… Ver más

Después de una cirugía es común que el cuerpo y la mente queden más sensibles, y la ansiedad puede aparecer como una forma de reaccionar al estrés vivido.
Puedes empezar con respiraciones… Ver más

La ansiedad puede manifestarse de muchas formas, y a veces pasa desapercibida porque no siempre se presenta como “nerviosismo evidente”.
Algunos signos frecuentes son:

* Tensión… Ver más

Gracias por compartir lo que sientes. No es fácil vivir con esa inseguridad y el miedo constante a ser juzgada, pero lo que te pasa tiene sentido: tu cuerpo y tu mente están tratando de protegerte… Ver más

Lo que describes refleja un alto nivel de tensión interna y una gran exigencia contigo misma. Vivir con ese miedo constante puede ser muy agotador, sobre todo cuando sientes que no puedes evitar… Ver más

Sentir dolor, tristeza o incluso enojo ante el rechazo es algo humano; no significa automáticamente depresión. Sin embargo, cuando estos sentimientos se vuelven muy intensos y afectan tu estado… Ver más

Dormir tan pocas horas puede afectar mucho tu bienestar. Para conciliar el sueño, intenta crear una rutina nocturna relajante: desconectarte de pantallas al menos 1 hora antes, tomar respiraciones… Ver más

Lo que describes refleja un cansancio emocional profundo, y es completamente válido sentirte así. A veces acumulamos tanto estrés y sobrecarga emocional que el cuerpo empieza a expresarlo con síntomas… Ver más

Lo que describes es un proceso de duelo muy doloroso y normal tras una ruptura. Es importante cuidar lo básico: comer aunque sea poco, mantener horarios de sueño y buscar apoyo. Te recomiendo escribir… Ver más

Gracias por compartir algo tan personal . Cuando una relación marca tanto y no logramos avanzar incluso con el paso de los años, suele ser una señal de que quedaron emociones o vínculos sin cerrar… Ver más

Lo que compartes muestra que has sido muy consciente de tu dificultad y eso ya es un paso enorme. Cuando la ansiedad se manifiesta en la piel, muchas veces no se trata solo de un hábito, sino de… Ver más

Esa sensación de “extrañeza”, como si estuvieras dentro de un sueño o desconectada de ti misma y del entorno, puede aparecer después de periodos fuertes de ansiedad o crisis emocionales. Es una… Ver más

Es comprensible que te sientas angustiada, estás intentando proteger a tu hija y al mismo tiempo mantener el equilibrio emocional de ambas. Lo que estás viviendo refleja un vínculo muy fuerte y… Ver más

Un ataque de pánico es un episodio aislado de miedo intenso que aparece de repente, con síntomas físicos como palpitaciones, falta de aire o temblores. Muchas personas pueden experimentar uno o… Ver más

Gracias por tomarte el tiempo de buscar orientación. Estás haciendo algo muy importante: no ignorar lo que está pasando y querer apoyar de la mejor manera posible. Acompañar a alguien que atraviesa… Ver más

Gracias por abrirte y compartir cómo te sientes. Todos atravesamos momentos con emociones difíciles, y es importante estar atentos para que esas sensaciones no se conviertan en parte de nuestra… Ver más

Superar las crisis de ansiedad y los ataques de pánico es posible, pero requiere paciencia, comprensión y acompañamiento adecuado. No se trata solo de “controlarlos”, sino de entender qué los activa… Ver más

El impacto social del síndrome de Asperger varía según la persona, pero suele reflejarse en dificultades para interpretar señales sociales, mantener conversaciones, entender bromas o adaptarse… Ver más

Entiendo lo importante que es esta situación para ti. Estás atravesando un momento donde se refleja un gran cansancio emocional, y es completamente válido sentirte así. A veces, cuando la tristeza,… Ver más

El sueño reparador es aquel que permite que tu cuerpo y tu mente se recuperen durante la noche. Te ayuda a sentirte descansado, con energía y concentración durante el día, y contribuye a la regulación… Ver más