Dra. Lisseth Andrea Samaca Moncayo

Duelo por ruptura de pareja

El Duelo que se desarrolla por la ruptura de pareja es igualmente significativo que un proceso de duelo por perdida, ya que se inicia un proceso de adaptación al cambio y aceptación de la nueva realidad sin la pareja y las consecuencias que esto puede generar en el entorno y el proyecto de vida de cada persona, así mismo se atraviesa por cambios emocionales y la persona que atraviesa este proceso decide como afrontar la situación y de que manera se relacionara con la perdida de la pareja, al tener orientación y acompañamiento psicológico se logra entrenar en técnicas y estrategias que permitan hacer del proceso un camino de aceptación, auto descubrimiento y crecimiento personal.

Situaciones de conflicto familiares

Los conflictos familiares, son naturales en la cotidianidad y la convivencia, lo importante es identificar con objetividad los patrones de nuestro comportamiento que fortalecen dichas dificultades así como también los procesos de aceptación y validación afectiva, de esta forma orientar la convivencia familiar hacia la asertividad y la resolución de conflictos.

Tratamiento para la depresión

En el tratamiento para la depresión desde el enfoque cognitivo conductual se manejan diferentes estrategias, entre estas son la re estructuración cognitiva, modificación del pensamiento, por medio de entrenar al paciente en auto cuestionamiento y la activación conductual, como el desarrollo de actividades de motivación e interés y el desarrollo de la inteligencia emocional, desde la expresión emocional y su autocuidado.

Irritabilidad

La irritabilidad emocional, suele desarrollarse al tener poco autocuidado emocional, poca validación del propio estado emocional, escaza expresión emocional; También se ve ligado a altas situaciones de estrés mal gestionado donde el estilo de vida saludable esta deteriorado, duermen menos de 7 horas, no hay actividades sociales ni deportivas y la alimentación es poco apropiada, con el tiempo la fatiga, la mala alimentación, la falta de sueño y las situaciones estresantes constantes generan un impacto en el estado de animo, por medio de un acompañamiento de un profesional en salud mental, se logra identificar cual es el factor que genera este estado y las técnicas que puede aplicar.

Gestión emocional

Las emociones son una parte importante en la vida de las personas, hacen parte de las decisiones que tomas y como interactuamos asertiva o equivocadamente con otros, muchas veces notamos estados de animo que no comprendemos o nos percatamos que el control de impulsos es muy bajo, dejándonos llevar por un estado emocional que no logramos regular de manera apropiada, cuando hablamos de la gestión emocional, hablamos de un factor de la Inteligencia Emocional, esta nos permitirá, reconocer e identificar nuestras emociones, aceptarlas y validaras, para posteriormente comprender su causa y así regularla de manera apropiada.