Dra. Lisseth Andrea Samaca Moncayo

Situaciones de conflicto familiares

Los conflictos familiares, son naturales en la cotidianidad y la convivencia, lo importante es identificar con objetividad los patrones de nuestro comportamiento que fortalecen dichas dificultades así como también los procesos de aceptación y validación afectiva, de esta forma orientar la convivencia familiar hacia la asertividad y la resolución de conflictos.

Tratamiento para la depresión

En el tratamiento para la depresión desde el enfoque cognitivo conductual se manejan diferentes estrategias, entre estas son la re estructuración cognitiva, modificación del pensamiento, por medio de entrenar al paciente en auto cuestionamiento y la activación conductual, como el desarrollo de actividades de motivación e interés y el desarrollo de la inteligencia emocional, desde la expresión emocional y su autocuidado.

Irritabilidad

La irritabilidad emocional, suele desarrollarse al tener poco autocuidado emocional, poca validación del propio estado emocional, escaza expresión emocional; También se ve ligado a altas situaciones de estrés mal gestionado donde el estilo de vida saludable esta deteriorado, duermen menos de 7 horas, no hay actividades sociales ni deportivas y la alimentación es poco apropiada, con el tiempo la fatiga, la mala alimentación, la falta de sueño y las situaciones estresantes constantes generan un impacto en el estado de animo, por medio de un acompañamiento de un profesional en salud mental, se logra identificar cual es el factor que genera este estado y las técnicas que puede aplicar.

Gestión emocional

Las emociones son una parte importante en la vida de las personas, hacen parte de las decisiones que tomas y como interactuamos asertiva o equivocadamente con otros, muchas veces notamos estados de animo que no comprendemos o nos percatamos que el control de impulsos es muy bajo, dejándonos llevar por un estado emocional que no logramos regular de manera apropiada, cuando hablamos de la gestión emocional, hablamos de un factor de la Inteligencia Emocional, esta nos permitirá, reconocer e identificar nuestras emociones, aceptarlas y validaras, para posteriormente comprender su causa y así regularla de manera apropiada.

Duelo

¿Qué es el Duelo? El proceso psicológico que realizamos como seres humanos frente una perdida, que puede ser el fallecimiento de un ser querido, la separación de una pareja o la perdida económica, como también puede serlo la perdida de salud. Se presentan diferentes etapas como: La negación, la ira, la negociación con la realidad, la depresión y finalmente la aceptación o asimilación de la perdida, el acompañamiento del profesional en salud mental en el proceso de duelo es valioso para lograr un duelo fluido, con herramientas y metodologías de afrontamiento y de expresión emocional que permitan llegar a la etapa de la aceptación de manera mas amigable.