Dra. Stefania Lopez Olarte

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Núm. Colegiado: 763788

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Experiencia

Entiendo la salud mental como un proceso integral, en el que la psicología y el yoga se complementan para acompañar tanto la mente como el cuerpo.

Acompaño procesos psicológicos, situaciones de crisis y manejo de grupos, adaptando técnicas de psicoterapia a las necesidades de cada persona. Integro además el arte, el cine, la música y el deporte como formas de exploración personal que amplían el proceso terapéutico más allá de la consulta.

Mi trabajo está marcado por el compromiso social: participo en voluntariados de apoyo psicológico a poblaciones vulnerables, en proyectos de bienestar animal y en colaboraciones con fundaciones sin ánimo de lucro. Además, lidero iniciativas de gestión cultural en Cali, fortaleciendo los vínculos a través del arte y el encuentro comunitario.

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Enfoque terapéutico

Mindfulness

Especialista en:

  • Psicología educativa
  • Psicología de la salud

Pacientes que atiendo

Adultos

Tipos de consulta

Videoconsulta

Fotos y videos

Servicios y precios

  • Meditación guiada

    $ 50.000

  • Asesoría psicológica y psicoeducación

    $ 150.000

  • Consulta en línea

    $ 100.000

  • Consulta por ansiedad

    $ 50.000

  • Consulta psicológica por depresión

    $ 50.000

Consultorios (3)

Stefania Lopez Olarte
Consulta presencial - Lilah consultorio

Carrera 10 # 1 OESTE-75, Puerta azul casa blanca, San Cayetano, Cali 760044

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Stefania Lopez Olarte

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Stefania Lopez Olarte
Experiencia yoga - IKY Motion Hub

Av. 3 Oe. #7-131, Cali 760045

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  • D

    Doris

    Muy buenos los ejercicios de respiración! En general una practica muy relajante.

     • Experiencia yoga - IKY Motion Hub • Meditación guiada  • 

  • C

    Cindy

    Excelente profesional con una calidad humana que da seguridad en casa una de las consultas

     • Consultorio virtual- en línea psicologia • Otro  • 

  • F

    FR

    Me sentí muy agusto en la cita, fue una charla dinámica y estructurada que nos deja con muchas preguntas pero nos invita a seguir cuestionando y cuestionandonos, muy amable la Dr, agradecido con el espacio es necesario y muy importante contar con el apoyo de un Profesional.

     • Consultorio virtual- en línea psicologia • Consulta en línea  • 

  • C

    Camila Campo

    La consulta estuvo bien estructurada, muy buena atención. Stefania excelente labor con tu consultas brindado un espacio de apoyo y reconfortacion recomendada.

     • Consultorio virtual- en línea psicologia • Consulta en línea  • 

  • C

    C. R

    Es una persona muy empática,amable y da buen trato a sus pacientes. Gracias

     • Consultorio virtual- en línea psicologia • Doctoralia Solidaria  • 

  • D

    Dl

    Hola me siento muy bien atendida,valoro si paciencia y su orientacion vamos en proceso

     • Consultorio virtual- en línea psicologia • Psicoterapia virtual  • 

  • A

    Andrea Navarro

    Tomé varias sesiones, me ayudaron y me gustaron mucho. Stefania es súper paciente y dedicada. Muy recomendada!

     • Consulta presencial - Lilah consultorio • Otro  • 

  • P

    Patricia Verdina

    Quiero agradecer profundamente la atención que recibí.
    Desde el primer momento sentí mucha calidez y claridad en sus explicaciones, lo cual me ayudó a entender lo que estaba viviendo.
    Las herramientas de respiración que me enseñó han sido muy útiles para manejar la ansiedad en momentos difíciles, y las sigo practicando.
    Además, valoro enormemente que haya ofrecido atención gratuita a raíz del sismo, un gesto que en medio de la crisis significó mucho para mí y mi familia.
    Es un apoyo invaluable saber que hay profesionales tan comprometidos con su comunidad en momentos tan difíciles.
    Lo recomiendo totalmente.

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Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Últimamente me he sentido con necesidad de afecto de que alguien esté a mi lado, soy madre soltera,

Últimamente me he sentido con necesidad de afecto de que alguien esté a mi lado, soy madre soltera, tengo un hijo de 12 años, trabajo, llevo todo lo de la casa, lo de mi hijo, tengo mascotas, siento que necesito apoyo emocional, sobrepienso mucho, veo escenarios que aún no pasan. Siento que mi mente me traiciona, a veces no como, me da miedo lo que pase. Tengo 38 años y 3 años soltera.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Dra. Stefania Lopez Olarte

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Soy Stefy, pero más allá de eso también soy mujer, y desde ahí te leo con mucho respeto y cariño.

Antes que nada, quiero decirte que cada persona siente y vive sus procesos de manera distinta, y que dar una orientación completa sin conocerte ni conocer tu historia no sería lo más responsable ni profesional de mi parte. Lo que sí puedo hacer es compartirte algunas ideas generales que pueden ayudarte a sentirte un poco más tranquila mientras das el siguiente paso.

Lo que describes tiene mucho sentido. Sostener sola a tu hijo, la casa, las mascotas y el trabajo es mucha carga, y muchas mujeres sabemos lo que es sostenerlo todo y sentir que nadie nos sostiene a nosotras. Es muy humano necesitar afecto, compañía y apoyo. Ese sobrepensamiento suele aparecer cuando la mente está cansada y en alerta, intentando protegerte.

Algunos tips que pueden servirte:

Cuando aparezca un escenario que te preocupa, pregúntate: ¿esto está pasando ahora o lo estoy imaginando? Si es imaginado, trae tu mente al presente con este ejercicio: ubica 4 objetos que veas en el lugar donde estás, 3 sonidos que escuches, 2 texturas que puedas tocar (por ejemplo plástico, tela o papel) y 1 olor. Hazlo con calma, nombrando cada cosa.

Cuando sientas la mente acelerada, respira inhalando en 4 tiempos y exhalando en 6, durante un par de minutos. Ayuda a calmar el cuerpo y, con él, los pensamientos.

Procura no saltarte las comidas. Cuando comemos poco, la ansiedad tiende a aumentar.
Busca apoyo en personas cercanas, aunque sea para algo pequeño: una llamada, un café, una ayuda puntual. No tienes que cargar con todo sola.

Dicho esto, te invito con mucho cariño a que tomes una consulta con un terapeuta con quien sientas confianza. Un proceso te permitirá comprender lo que estás viviendo desde tu propia historia, encontrar herramientas hechas a tu medida y trabajar en tu proyecto de vida, en lo que quieres para ti y cómo quieres sentirte.

Y si en algún momento sientes que no puedes más, busca ayuda de inmediato


Tengo ataques de ansiedad porque hace ya casi 7 meses me atacó un perro con aml de rabia me vacune y

Tengo ataques de ansiedad porque hace ya casi 7 meses me atacó un perro con aml de rabia me vacune y los doctores dicen que ya todo está bajo control.

Pero tengo mucha ansiedad y no se cómo controlarla no paro de pensar que voy a morir

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Dra. Stefania Lopez Olarte

Hola, gracias por contar lo que estás viviendo. Soy Stefy, y te leo con mucho respeto. Cada historia es única y no podría darte una orientación completa sin conocer la tuya, pero sí quiero compartirte algunas ideas.

Lo que viviste fue un acontecimiento que irrumpió de golpe: algo inesperado que te puso frente a la fragilidad del cuerpo y a la posibilidad de la muerte. Aunque en lo médico todo esté resuelto, eso que se abrió en ti no se cierra solo con una vacuna. La angustia que sientes no es solo algo que hay que controlar; también es una señal de que hay algo de esa experiencia que todavía necesita ser dicho y elaborado.

Por eso vale la pena preguntarse: ¿qué se movió en ti con ese ataque? A veces un evento así despierta miedos, pérdidas o preguntas que ya estaban ahí y que encuentran en ese momento una forma de aparecer.

Te invito con cariño a buscar un espacio terapéutico con alguien con quien sientas confianza, donde puedas poner en palabras lo que te pasó y lo que significa para ti. Hablarlo es una forma de que el miedo deje de ocupar tanto lugar.

Mientras tanto, cuando la angustia apriete, respirar lento, exhalando más largo de lo que inhalas, puede ayudarte a sostenerte en el momento.


Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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