Dra. Mariajose Carrillo Wilches

La salud mental no tiene fronteras. Con la consulta en línea, puedes acceder a apoyo psicológico desde la comodidad y privacidad de tu hogar. A través de sesiones seguras y personalizadas, recibirás el mismo acompañamiento profesional que en una consulta presencial, adaptado a tus necesidades y horarios. Si por distancia, tiempo o cualquier otra razón prefieres la terapia virtual, esta opción te permite cuidar de tu bienestar emocional sin barreras. ¡Tu bienestar está a un clic de distancia!

Tu bienestar emocional es la base de una vida equilibrada y plena. Este servicio está diseñado para ayudarte a gestionar el estrés, fortalecer tu autoestima, mejorar tus relaciones y desarrollar herramientas para afrontar los desafíos del día a día con mayor confianza y serenidad. A través de un acompañamiento personalizado, exploraremos juntos lo que necesitas para sentirte en armonía contigo mismo(a) y con tu entorno. Cultivar tu bienestar es un acto de amor propio, ¿estás listo(a) para dar el paso?

La ansiedad puede afectar tu bienestar, pero es posible aprender a manejarla. Si sientes preocupación constante, inquietud, tensión o síntomas físicos como taquicardia o dificultad para concentrarte, este servicio está diseñado para ti. A través de un enfoque especializado, trabajaremos en identificar los factores que desencadenan tu ansiedad y desarrollar estrategias efectivas para reducirla. Recupera tu tranquilidad y aprende a vivir con mayor equilibrio emocional.

Perder a un ser querido, una relación, un trabajo o cualquier aspecto significativo de tu vida puede generar un profundo dolor. El duelo es un proceso natural, pero a veces puede volverse abrumador y difícil de afrontar solo(a). A través de este servicio, te ofrezco un espacio seguro y comprensivo para procesar tu pérdida, gestionar tus emociones y encontrar formas saludables de continuar adelante, honrando lo que fue sin perder tu bienestar. No tienes que atravesar este camino solo(a), estoy aquí para acompañarte.

El amor y la conexión no dependen de la distancia. La consulta virtual de pareja te brinda un espacio seguro y accesible para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer la relación, sin importar dónde estén. A través de sesiones en línea, trabajaremos juntos en comprender sus dinámicas, construir acuerdos y potenciar la conexión emocional. Si buscan apoyo para superar desafíos o simplemente desean mejorar su vínculo, esta opción les permite recibir orientación profesional desde la comodidad de su hogar.

El valor de la consulta cambia si es modalidad Online. Enfrentar una enfermedad crónica no solo afecta el cuerpo, sino también las emociones, pensamientos y relaciones. Este servicio está diseñado para brindarte apoyo psicológico en cada etapa de tu proceso, ayudándote a manejar el estrés, la ansiedad, la tristeza y los cambios que conlleva tu condición. Juntos, trabajaremos en fortalecer tu resiliencia, mejorar tu calidad de vida y encontrar un equilibrio emocional que te permita afrontar los desafíos con mayor bienestar y esperanza. No tienes que hacerlo solo(a), aquí tienes un espacio de acompañamiento y comprensión.

El valor de la consulta varia si es modalidad Online. Si sientes que estás estancado(a), que algo te impide avanzar o simplemente quieres mejorar tu bienestar emocional, este espacio es para ti. A través de un acompañamiento psicológico personalizado, te ayudo a descubrir tu potencial, fortalecer tu autoestima, desarrollar habilidades emocionales y alcanzar un mayor equilibrio en tu vida. Juntos trabajaremos en desbloquear creencias limitantes, potenciar tu confianza y construir el camino hacia la vida que deseas. Tu crecimiento comienza con un solo paso, ¿te animas a darlo?

Cada familia es única, y sus desafíos también lo son. La asesoría familiar te ayuda a mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer los lazos afectivos en un ambiente de comprensión y respeto. Si sientes que hay tensiones en casa, dificultades en la crianza o simplemente deseas mejorar la dinámica familiar, este espacio está diseñado para ti. Juntos, encontraremos estrategias efectivas para construir una convivencia más armoniosa y saludable.

Los ataques de pánico pueden ser abrumadores, pero no tienes que enfrentarlos solo(a). Si experimentas sensaciones de miedo intenso, dificultad para respirar, palpitaciones o una sensación de pérdida de control, este espacio está diseñado para ayudarte. A través de estrategias especializadas, aprenderás a manejar la ansiedad, comprender sus desencadenantes y recuperar la confianza en ti mismo(a). Juntos trabajaremos para que retomes el control de tu vida y vivas con mayor tranquilidad. El valor de la consulta cambia si la sesión es Online.

El bienestar emocional y el desarrollo personal son clave para un equipo productivo y motivado. Ofrezco capacitaciones empresariales diseñadas para fortalecer habilidades como la gestión del estrés, la inteligencia emocional, la comunicación efectiva y la resolución de conflictos en el entorno laboral. A través de enfoques prácticos y dinámicos, ayudo a tu equipo a mejorar su bienestar, fortalecer el clima organizacional y potenciar su desempeño. Invierte en el crecimiento de tu empresa a través del desarrollo humano.

Expresarte con claridad, seguridad y respeto es clave para mejorar tus relaciones personales y profesionales. La comunicación asertiva te ayuda a establecer límites sanos, expresar tus emociones sin miedo y evitar conflictos innecesarios. A través de este servicio, aprenderás herramientas prácticas para mejorar tu manera de comunicarte, fortalecer tu autoestima y desarrollar relaciones más armoniosas. Si sientes que te cuesta decir lo que piensas o que tus palabras no son bien interpretadas, este espacio es para ti.

Cuando una situación te sobrepasa y sientes que no puedes manejarla solo(a), la consulta en crisis te brinda un espacio de apoyo inmediato. Ya sea por una pérdida, una ruptura, una crisis de ansiedad o cualquier evento que te genere angustia, recibirás acompañamiento profesional para estabilizar tus emociones, encontrar claridad y recuperar el control. No tienes que enfrentar el dolor en soledad; aquí encontrarás ayuda para superar el momento difícil y avanzar con mayor seguridad.

La terapia no tiene fronteras. Si vives en el extranjero y buscas apoyo psicológico en tu idioma y con un enfoque culturalmente sensible, este servicio es para ti. A través de sesiones virtuales, recibirás un acompañamiento profesional, cercano y personalizado, sin importar en qué parte del mundo te encuentres. Cuida tu bienestar emocional con la comodidad y flexibilidad que necesitas. Tu salud mental es una prioridad, estés donde estés.

La maternidad es un cambio profundo que puede traer consigo emociones intensas y, en algunos casos, sentimientos de tristeza, ansiedad, culpa o desesperanza. Si después del parto te sientes abrumada, sin energía o desconectada de tu bebé, no estás sola y hay ayuda disponible. A través de un acompañamiento cálido y profesional, te brindaré herramientas para comprender y manejar tus emociones, fortalecer tu bienestar y recuperar el disfrute en esta etapa tan importante de tu vida. Tu salud mental también importa.

Las fobias pueden limitar tu vida, pero con el acompañamiento adecuado, es posible superarlas. Si experimentas un miedo intenso e irracional ante ciertas situaciones, objetos o actividades, este servicio te ayudará a comprender y manejar tu respuesta emocional. A través de estrategias psicológicas especializadas, trabajaremos para reducir el miedo, recuperar la sensación de control y permitirte vivir con mayor tranquilidad y libertad. No permitas que el miedo dicte tu vida, hay un camino hacia el bienestar.

¿Te cuesta comenzar o terminar tareas importantes? La procrastinación puede generar estrés, culpa y afectar tu desempeño personal y profesional. A través de este servicio, identificaremos las causas de tu postergación y trabajaremos en estrategias prácticas para mejorar tu organización, motivación y gestión del tiempo. Aprende a vencer la procrastinación y a avanzar con confianza hacia tus metas. ¡El mejor momento para empezar es ahora!

La forma en que te percibes impacta todas las áreas de tu vida. Si sueles dudar de ti mismo(a), te criticas con frecuencia o sientes que no eres suficiente, este servicio te ayudará a fortalecer tu autoestima y recuperar la confianza en ti. A través de un proceso terapéutico, trabajaremos en el autoconocimiento, la gestión de pensamientos negativos y el desarrollo de una autoimagen más positiva. Aprende a valorarte, a reconocer tu propio potencial y a vivir con mayor seguridad y bienestar.

Si sientes que tu felicidad depende de otra persona, te cuesta poner límites o temes estar solo(a), es momento de trabajar en tu bienestar emocional. La dependencia emocional puede generar ansiedad, inseguridad y relaciones poco saludables. A través de este servicio, te ayudaré a fortalecer tu autonomía, mejorar tu autoestima y desarrollar vínculos más equilibrados y sanos. Aprende a disfrutar de tus relaciones desde la seguridad y el amor propio.

Si sientes una tristeza profunda, falta de energía, desmotivación o dificultad para disfrutar las cosas que antes te hacían feliz, no estás solo(a) y hay ayuda disponible. La depresión puede afectar tu vida en muchos niveles, pero con el apoyo adecuado, es posible superarla. A través de un acompañamiento empático y profesional, trabajaremos en comprender tus emociones, identificar los factores que la desencadenan y desarrollar estrategias para recuperar tu bienestar y equilibrio emocional. Dar el primer paso es el inicio del cambio.

Las experiencias tempranas influyen en la forma en que nos relacionamos con los demás. Si sientes miedo al abandono, dificultad para confiar, dependencia en tus relaciones o evitas el contacto emocional, es posible que estés enfrentando dificultades de apego. A través de este servicio, trabajaremos en comprender tu estilo de apego, sanar heridas emocionales y construir relaciones más seguras y equilibradas. Aprende a conectar desde la confianza y el bienestar emocional.

El estrés constante puede afectar tu bienestar físico y emocional, generando agotamiento, ansiedad e incluso problemas de salud. Si sientes que la presión del día a día te sobrepasa, este servicio te ayudará a comprender las causas de tu estrés y a desarrollar herramientas efectivas para manejarlo. A través de técnicas especializadas, aprenderás a regular tus emociones, mejorar tu equilibrio entre vida personal y laboral, y recuperar tu tranquilidad. Es posible vivir con menos tensión y más bienestar.

Superar una ruptura amorosa puede ser un proceso doloroso y confuso. Si sientes tristeza, ansiedad, culpa o dificultad para seguir adelante, este servicio te brinda un espacio de apoyo para gestionar tus emociones y reconstruirte desde el bienestar. A través de un acompañamiento terapéutico, trabajaremos en la aceptación, el fortalecimiento de tu autoestima y la construcción de una nueva etapa en tu vida con mayor claridad y seguridad. Cerrar un ciclo no es fácil, pero con el apoyo adecuado, es posible sanar y avanzar.

Si tus pensamientos negativos se repiten una y otra vez, generándote angustia, culpa o ansiedad, es posible que estés experimentando rumiación. Este patrón de pensamiento puede afectar tu bienestar emocional y dificultar la toma de decisiones. A través de este servicio, te ayudaré a identificar las causas de la rumiación y a desarrollar estrategias para gestionar mejor tus pensamientos, reducir la ansiedad y recuperar la paz mental. Aprender a liberar la mente es clave para vivir con mayor tranquilidad.

Las creencias que tienes sobre ti mismo(a) pueden impulsar tu crecimiento o frenar tu potencial. Si sientes que no eres suficiente, que no mereces el éxito o que ciertas cosas están fuera de tu alcance, es posible que las creencias limitantes estén afectando tu vida. A través de este servicio, exploraremos esos pensamientos arraigados, los cuestionaremos y los transformaremos en una mentalidad más positiva y empoderadora. Libérate de las barreras mentales y descubre de lo que realmente eres capaz.

Los cambios y desafíos de la vida pueden generar estrés, ansiedad e incertidumbre. Si te cuesta adaptarte a nuevas circunstancias, como cambios laborales, mudanzas, conflictos familiares o cualquier situación que altere tu equilibrio emocional, este servicio te ayudará a afrontarlo de manera más saludable. A través de un acompañamiento profesional, trabajaremos en estrategias para mejorar tu capacidad de adaptación, reducir la angustia y fortalecer tu bienestar. La vida está en constante cambio, pero no tienes que enfrentarlo solo(a).

Si experimentas cambios emocionales frecuentes, tristeza persistente, irritabilidad o desmotivación sin una causa aparente, es importante atender tu bienestar emocional. Las dificultades en el estado de ánimo pueden afectar tu calidad de vida, tus relaciones y tu desempeño diario. A través de este servicio, exploraremos las causas de estos cambios y trabajaremos en estrategias para estabilizar tus emociones, fortalecer tu bienestar y recuperar el equilibrio en tu día a día. No ignores lo que sientes, tu salud mental es una prioridad.

Perder a alguien importante puede generar un profundo dolor, confusión y una sensación de vacío. El duelo es un proceso único para cada persona, y a veces puede ser difícil de transitar en soledad. A través de este servicio, te brindo un espacio de apoyo y comprensión para expresar tus emociones, afrontar la pérdida y encontrar formas saludables de honrar a tu ser querido mientras sigues adelante. No tienes que cargar con este dolor solo(a), estoy aquí para acompañarte en tu proceso de sanación.

Las relaciones personales influyen en nuestra vida diaria, pero no siempre es fácil comunicarse con seguridad y fluidez. Si sientes timidez, dificultad para expresar tus ideas o miedo al rechazo, este servicio te ayudará a desarrollar habilidades sociales efectivas. A través de técnicas prácticas, aprenderás a mejorar tu comunicación, manejar la ansiedad en interacciones sociales y fortalecer tu confianza al relacionarte con los demás. Construye conexiones más sanas y auténticas desde la seguridad y la asertividad.

Aprender a decir "no" sin culpa y poner límites sanos es esencial para tu bienestar emocional. Si sientes que los demás sobrepasan tus límites, te cuesta expresar lo que necesitas o temes el rechazo al marcar distancia, este servicio te ayudará a desarrollar una comunicación asertiva y a fortalecer tu autoestima. A través de un proceso terapéutico, trabajaremos en estrategias para establecer límites claros y saludables en tus relaciones personales, familiares y laborales. Cuidarte también significa saber hasta dónde llegar.

Las experiencias de la infancia moldean la forma en que pensamos, sentimos y nos relacionamos en la vida adulta. Si has notado patrones de miedo, inseguridad, autosabotaje o dificultades en tus relaciones, es posible que estés cargando con heridas emocionales del pasado. A través de este servicio, te acompaño en un proceso de autoconocimiento y sanación para liberar el dolor, reconstruir tu autoestima y fortalecer tu bienestar emocional. Es momento de darle a tu niño(a) interior el amor y la comprensión que siempre necesitó.

El ritmo acelerado de la vida puede generar estrés, ansiedad y desconexión con el aquí y ahora. A través de la práctica de mindfulness, aprenderás a centrarte en el presente, reducir la rumiación mental y manejar mejor tus emociones. Este servicio te ayudará a desarrollar mayor calma, atención plena y bienestar emocional mediante técnicas de respiración, meditación y autoconsciencia. Regálate la oportunidad de vivir con más equilibrio y serenidad.

Terapia Regresiva Reconstructiva: Sanando Desde el Origen Muchas de las emociones y patrones que afectan nuestra vida actual tienen raíces en experiencias pasadas. La Terapia Regresiva Reconstructiva te permite explorar y sanar esas vivencias desde un enfoque profundo y transformador. Accede a recuerdos subconscientes que influyen en tu presente Libérate de bloqueos emocionales y patrones limitantes Reconstruye tu historia personal desde la sanación y el crecimiento Un viaje al pasado para transformar tu presente y crear un futuro más consciente y pleno. Agenda tu sesión y comienza tu proceso de autodescubrimiento.