Dr. Liang Owen Yepez Prada

Hola! Leí tu comentario y quería darte un poco de información que espero que te sirva.

Siento que en tu caso hay dos aspectos importantes: por un lado, el tema de la sexualidad, y por el otro, la posibilidad de que estos pensamientos estén funcionando como pensamientos intrusivos específicamente relacionados con hombres.

Pensar mucho sobre prácticas homosexuales no significa necesariamente que eso tenga que ver con tu orientación sexual. Estos pensamientos pueden aparecer de forma automática, repetitiva o ante ciertos estímulos, y generan ansiedad justamente porque no encajan con lo que la persona realmente desea o busca.

Algo que quisiera que te lleves es que las prácticas sexuales no definen la orientación sexual. Por ejemplo, un hombre heterosexual puede explorar prácticas anales o fantasías diversas y eso no significa que le gusten los hombres. La orientación tiene más que ver con el deseo, la atracción y lo que realmente quieres compartir con otra persona o no.

La parte donde dices que te “adentras mucho en el pensamiento”, como en una especie de trance, me parece algo importante de revisar con un profesional, como un sexólogo o un psicólogo con conocimientos en sexualidad. Te lo menciono porque hay muchos matices en lo que significa "meterse tanto" en ese pensamiento, lo que sientes en ese momento, y cómo eso se relaciona con la ansiedad relacionada a los pensamientos.

También quiero mencionarte que el cuerpo a veces responde por ansiedad o por estimulación mental, aunque no haya deseo real. Las reacciones físicas no siempre significan atracción.

Sé que puede ser incómodo hablar de esto con un profesional, pero realmente puede darte mucha claridad. Te ayudaría a entender mejor tu sexualidad de forma general, ver si estos pensamientos son intrusivos o no, y a trabajar el malestar que estás sintiendo y cómo está afectando tu vida sexual y emocional.

Espero que esta respuesta te ayude en tu proceso. Mucha suerte!

Hola Benjamín! Leí tu pregunta y creo que la siguiente información te puede ser útil.
Por lo que describes, podría haber algo relacionado con una mezcla de ansiedad, hiperfocalización sensorial o incluso algunos rasgos que se parecen a lo que se ve en el TOC, pero eso no significa que tengas uno ni que estés lidiando con un diagnóstico como tal.

Considero que un proceso psicológico podría ayudarte mucho a explorar por qué te genera tanto malestar notar algo extraño o mal en sensaciones como respirar, tragar o parpadear. Esto puede deberse a varias cosas. En algunas personas, estos síntomas tienen un origen más biológico o neuropsicológico (por eso una evaluación con alguien especializado, como un neuropsicólogo o un psiquiatra, podría ayudarte a descartar si hay algún factor de ese tipo).

En otros casos, a nivel psicológico, lo que ocurre es que el hecho de “notar” y estar pendiente de si algo está mal en esas sensaciones empieza a generar mucha ansiedad y malestar. Como mencionas, esto ya ha empezado a alejarte de cosas en tu vida, como salir a correr, bailar o hacer otras actividades.

Mi recomendación es que, si tienes la posibilidad, primero descartes cualquier razón biológica, y si todo está bien, puedas iniciar un proceso terapéutico para trabajar directamente con el malestar que sientes día a día. De igual forma, si quieres iniciar con el proceso terapéutico primero está completamente bien, es tú decisión con lo que te sientas mejor acercándote e indagando.

Te deseo mucha suerte, y espero que esta información pueda servirte como una guía en tu proceso.