Prof. María Fernanda Gil Rodríguez

Sanar "de raíz" una creencia de inutilidad tan profunda y de larga duración es un proceso valiente que requiere desmontar una estructura que tu mente construyó para protegerte cuando eras niña. Lo que hoy experimentas como aislamiento, abandono de proyectos y ansiedad, en su momento fueron los mecanismos de defensa que encontraste para sobrevivir a los insultos de tu padre y al bullying.

Debido a que esta herida toca tu historia de infancia, tu autoestima y tu autonomía actual, te invito a tomar un proceso de psicoterapia formal.

Este tipo de dolor crónico requiere evaluar a detalle tu historia de vida, tus disparadores de ansiedad y los patrones de evitación que se han consolidado con los años. Solo a través de un espacio psicoterapéutico idealmente con enfoques basados en el trauma, como la terapia cognitivo-conductual, EMDR o la terapia de esquemas se te podrá dar el manejo personalizado que requieres para reprogramar esas creencias, regular tu sistema nervioso y construir, paso a paso, la vida libre e independiente que te mereces.

Comprendo la enorme carga de angustia, confusión y crisis que estás viviendo en este momento; una situación de este impacto desestabiliza todas las áreas de la vida. Ante un escenario tan complejo, la recomendación profesional primordial es no intentar resolver esto a solas ni bajo el impulso de la desesperación. En este punto, el paso más saludable y responsable es iniciar un proceso de psicoterapia individual y, si es viable, de pareja.

Te invito a tomar este servicio profesional a la brevedad, ya que es el único espacio seguro y libre de juicio que te permitirá:
- Evaluar a detalle las dinámicas de tu relación, tu propia identidad, la gestión del secreto y el impacto del descubrimiento.
- Brindarte el manejo personalizado que requieres para procesar la crisis, contener el daño emocional y tomar decisiones conscientes, protegiendo tu salud mental y la de los involucrados.

Buscar el acompañamiento de un psicólogo clínico especialista en parejas o en diversidad es el camino correcto para empezar a ordenar el caos y encontrar una salida constructiva.