Carrera 50 #30d48, Cartagena 130014
Herramientas para las emociones.
Leer más22/06/2026
Medellín 4 direcciones
Núm. Colegiado: 280270
55 opinionesPsicóloga especializada en trauma y EMDR.
Este camino me enseñó que el dolor que no tiene nombre no se puede sanar. Que el cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar. Que sanar no es olvidar lo que pasó es aprender a vivir sin que lo que pasó te defina. Lo hago desde alguien que también tuvo que encontrar su propio camino.
Hoy acompaño a mujeres, jóvenes y adultos que cargan historias de abuso, trauma e identidades fracturadas por circunstancias que nunca eligieron. Lo hago desde la psicología clínica con enfoque en trauma, perspectiva de género y herramientas basadas en evidencia EMDR.
Mi consulta es un espacio sin juicio.
Atención en línea.
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55 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
Excelente profesional, me he sentido acompañada y lo que mas me ha gustado es que se tiene una estructura de trabajo, empatía y así mismo se ve el avance desde las primeras sesiones. Agradezco haber conocido a Alejandra
Con la Doctora Alejandra hemos tenido conversaciones desde lo más superficial hasta lo más profundo, me escucha atentamente y siempre tiene preguntas y técnicas que me ayudan a conectar muchas situaciones. Está tan atenta a los detalles que puedo hablar y hablar y siempre toma punto por punto para que todo sea más ligero y llevadero.
Creo que no me he podido encontrar a alguien mejor para llevar este proceso.
Una profesional que se nota cálida y atenta a tus necesidades.
Siempre fui reacia a asistir a terapia, pero llegué a un punto de mi vida en que no pude seguir ignorando lo que sucedia, al leer los enfoques de Alejandra y las dimensiones que abarca no dudé ni un segundo de que me identificaba de sobremanera, me dí y la oportunidad y confío en que llegué a las mejores manos!
Alejandra es una excelente profesional, en su consulta me sentí escuchada, sostenida y luego de nuestra charla salí con muchas claridades sobre mi proceso personal.
Recomiendo mucho su terapia.
Como siempre he sido una persona que siente que puede con todo sola, aceptar que necesitaba ayuda no fue nada fácil para mí. Pero hoy puedo decir que buscar ese apoyo ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. De la mano de Aleja he aprendido a soltar un poco ese peso que llevaba encima y a ver las cosas con más calma y claridad.
Lo que más valoro de ella es que nunca intenta decirme qué hacer ni toma decisiones por mí. Al contrario, me acompaña, me ayuda a cuestionarme y a ver las situaciones desde diferentes perspectivas. Tiene la capacidad de mostrarme lo bueno y lo no tan bueno de una manera muy objetiva, sin juzgar y sin influenciarme.
De verdad, hablar con ella se ha convertido en un espacio que valoro muchísimo y que me aporta paz, claridad y tranquilidad.
Super genial , me generó mucha tranquilidad su espacio y su conversación
Excelente psicológa, cada encuentro con ella esta lleno de mucho reconocimiento interno, de darme cuenta de ciertas actitudes, con un plan de trabajo muy acorde a las necesidades que presento
Prof. Alejandra Morales
Muchas gracias Val por tu opinión, quiero que sepas que valoro tu compromiso y la sensibilidad qué hay detrás de tu proceso.
[17/7, 7:37 p.m.] Ave : Valoro su capacidad para entender y conectar con mis emociones sin emitir juicios, ésa presencia activa hizo que yo pudiera bajar barreras y abrirme a las oportunidades de mejora en mis paisajes internos. Destaco que me hizo sentir escuchada, validada y apoyada. Me ayudó a ver las cosas desde otra perspectiva y me compartió herramientas prácticas para el manejo adecuado en momentos dificiles y retadores.
Gracias a su profesionalismo combinado con humanidad hoy pude encontrar un lugar seguro donde mí vulnerabilidad puede aflojar con toda confianza y espontaneidad.
Maneja una metodología de trabajo con unos componentes fructuosos al brindar el acompañamiento, pero aparte de todo su calidad humana brilla demasiado.
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Que medicamento puedo tomar para dormir., que no genere dependencia.,
Que medicamento puedo tomar para dormir., que no genere dependencia.,
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Holaa, deseo te encuentres bien.
Antes de tomar cualquier cosa, la primera línea de defensa contra el insomnio deberían ser las medidas de higiene del sueño:
Rutina: Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana.
Ambiente: Mantén tu habitación oscura, silenciosa y fresca.
Desconexión: Apaga pantallas (móvil, TV, ordenador) al menos 1 hora antes de dormir. La luz azul inhibe la melatonina natural.
Evita: La cafeína (después del mediodía), el alcohol (aunque da sueño, fragmenta el sueño) y las cenas pesadas por la noche.
Relájate: Practica técnicas de relajación como meditación, respiración profunda o leer un libro tranquilo.
Ejercicio: Haz ejercicio regular, pero no muy cerca de la hora de dormir.
Si buscas algo que no genere dependencia, las mejores opciones para probar por tu cuenta son la melatonina o un suplemento herbal como la valeriana, junto con mejorar radicalmente tu higiene del sueño.
Sin embargo, la recomendación más sensata es que consultes con tu médico. Ellos pueden identificar la causa raíz de tu insomnio (estrés, ansiedad, apnea, etc.) y recomendarte el tratamiento más seguro y efectivo para ti, evitando los riesgos de la automedicación.
Por favor, no tomes ningún medicamento recetado sin la supervisión de un profesional de la salud.
Tengo 6 meses tomando clonocepan de 5ml como dejar de tomarlos
Tengo 6 meses tomando clonocepan de 5ml como dejar de tomarlos
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Es crucial que sepas que dejar el clonazepam (Clonocepan) por tu cuenta puede ser peligroso debido al riesgo de un síndrome de abstinencia severo. Llevas 6 meses tomando una dosis significativa (5 mg), y este es un medicamento que nunca debe suspenderse de forma brusca.
DEBES CONSULTAR CON UN MÉDICO INMEDIATAMENTE. Un psiquiatra o tu médico de cabecera pueden crear un plan de desintoxicación gradual y seguro para ti. No intentes hacerlo solo.
Dicho esto, aquí te explico el proceso general que un médico seguiría, para que entiendas la importancia de la supervisión profesional.
Por qué no puedes dejarlo de golpe: El Síndrome de Abstinencia
Tu cuerpo se ha acostumbrado a la presencia del fármaco. Si lo quitas repentinamente, tu sistema nervioso puede reaccionar de forma exagerada, provocando síntomas que pueden ser desde muy molestos hasta potencialmente graves:
Ansiedad y nerviosismo intensos (rebote), Insomnio severo, Temblores, sudoración, palpitaciones
Náuseas y vómitos, Molestias musculares,
El Proceso Supervisado por un Médico: Tapering o Reducción Gradual
El único método seguro es reducir la dosis muy lentamente, en un proceso llamado "tapering". Este proceso puede tomar semanas o incluso meses, dependiendo de tu caso específico.
Evaluación Médica: Un médico evaluará tu estado actual, tu historial y la razón por la que se te recetó el medicamento. Esto es esencial para planificar la reducción.
Creación de un Plan Personalizado: El médico establecerá un calendario de reducción. Un ejemplo muy general y simplificado (¡NO es una receta!) podría ser:
Fase 1: Reducir de 5 mg a 4.5 mg o 4 mg. Mantener esta dosis durante 1-2 semanas para que tu cuerpo se estabilice.
Fase 2: Reducir nuevamente en pequeños incrementos (0.5 mg o incluso 0.25 mg). Mantener de nuevo.
Repetir este proceso de forma muy lenta y paulatina.
Uso de Apoyo Farmacológico: En muchos casos, el médico puede recetar medicamentos de apoyo para controlar los síntomas de abstinencia, como:
Antidepresivos sedantes (ej. Trazodona): Para ayudar con el insomnio y la ansiedad, sin el riesgo de dependencia de las benzodiazepinas.
Betabloqueantes (ej. Propranolol): Para controlar los síntomas físicos como temblores, sudoración y taquicardia.
Terapia y Apoyo Psicológico: La terapia (como la Terapia Cognitivo-Conductual o TCC) es fundamental para aprender a manejar la ansiedad o el insomnio sin depender de un fármaco. Te da herramientas para toda la vida.
Qué puedes hacer AHORA mismo:
Pide Cita con tu Médico o Psiquiatra YA. Es el paso más importante. Sé honesto sobre tu deseo de dejar la medicación y tu consumo actual.
NUNCA, bajo ninguna circunstancia, dejes de tomar el medicamento de golpe.
No intentes reducir la dosis por tu cuenta sin un plan médico. Reducir muy rápido puede ser tan malo como dejarlo del todo.
Busca Apoyo: Habla con tu familia o personas de confianza sobre tu proceso
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.